Um pouco sobre Nutricionista Lissy

Sou uma nutricionista apaixonada por simplificar a complexidade da nutrição e ajudar meus clientes a reconectar-se com os alimentos de uma forma mais autêntica e saudável.

Desde que me formei em Nutrição em 2014, tenho buscado constantemente formas de aprimorar minha prática. Meu percurso acadêmico inclui um mestrado em Nutrição e Saúde Pública Global, onde aprofundei meu conhecimento sobre os impactos da nutrição na saúde global e adquiri uma especialização em nutrição comportamental e Programação Neuro-Linguística (PNL).

Minha abordagem é fundamentada na crença de que a nutrição vai muito além de simplesmente contar calorias ou seguir modismos dietéticos. Eu me esforço para desmitificar a nutrição, tornando-a acessível e compreensível para meus clientes. Acredito em uma dieta mais natural, livre das amarras do consumismo desenfreado, e estou aqui para ajudar as pessoas a enxergarem os alimentos pelo que eles realmente são: fontes de nutrição e energia para o corpo e a mente.

Meu objetivo é guiar meus clientes em uma jornada de autoconhecimento e bem-estar, reconhecendo e atendendo suas necessidades físicas e emocionais quando se trata de escolher os alimentos certos. Estou comprometida em ajudá-los a desenvolver uma relação saudável e equilibrada com a comida, para que possam alcançar não apenas seus objetivos de saúde, mas também uma vida mais plena e satisfatória.

Se estás pronto para embarcar nesta viagem de transformação alimentar e descobrir o poder da nutrição autêntica, estou aqui para te guiar em cada passo do caminho.

Plano Nutricional

• O serviço inclui a elaboração detalhada das refeições, com descrição dos grupos alimentares e as porções recomendadas.
• São disponibilizadas até 4 receitas diferentes.
• Elaboração um plano alimentar personalizado, considerando as preferências, restrições e metas de saúde de cada cliente.
• Oferta de suporte contínuo e ajustes conforme necessário para garantir o progresso e a satisfação do cliente.

Preço:

• 30 EU/GBP
• 3000$ CV

Terapia Nutricional Personalizada

• Sessões individuais focadas na compreensão das motivações, comportamentos e desafios alimentares únicos de cada cliente.
• Utilização de técnicas de terapia cognitivo-comportamental e Programação Neuro-Linguística para promover mudanças de hábitos positivas.
  
• Exploração de fatores emocionais, psicológicos e sociais que influenciam os padrões alimentares, visando uma abordagem holística para a saúde.
  
• 1 encontro por semana.

Para mais informações clique aqui.

Preço:

• Pacote de 6 sessões: 120 EU/GBP - 12000$ CV
• Pacote de 8 sessões: 150 EU/GBP- 15000$ CV
• Pacote de 10 sessões: 180 EU/GBP- 18000$ CV

Mentoria de Grupo

• Encontros regulares em grupo para compartilhar experiências, desafios e sucessos relacionados à nutrição e ao bem-estar.
  
• Oferece um ambiente de apoio e motivação, incentivando a accountability e o progresso conjunto dos participantes.
  
• Facilita a troca de conhecimento e dicas práticas entre os membros do grupo, promovendo um senso de comunidade e apoio mútuo.
  

Para mais informações clique aqui.

Preço:

• 50 EU/GBP ou 5000$ CV cada pessoa

*máximo 10 pessoas/grupo

Cardápio Semanal

• Elaboração de menus equilibrados e nutritivos para facilitar o planeamento e preparação de refeições saudáveis.
  
• Oferta de receitas simples e saborosas, ajustadas às preferências alimentares e às necessidades nutricionais individuais.
  
• Redução do tempo e esforço na preparação das refeições, tornando mais fácil manter uma alimentação saudável ao longo da semana.
  

Preço:

• 60 EU/GBP ou 6000$ CV

Benefícios dos serviços:

Ofereço acompanhamento personalizado e uma ampla gama de recursos, como planos de refeições equilibrados e listas de compras, para facilitar a adoção de hábitos saudáveis. Os cardápios adaptados às preferências individuais ajudam a economizar tempo na preparação de refeições, enquanto o suporte contínuo via WhatsApp e estímulos positivos promovem escolhas alimentares saudáveis. Capacito os clientes a alcançarem uma vida mais saudável e equilibrada.

Terapia Nutricional Personalizada

Mentoria de Grupo

• Definir e abordar objetivos dos participantes, considerando todos os aspetos essenciais.
  
• Elaborar estratégias e atividades práticas para superar eficazmente os desafios encontrados durante a jornada de mudança alimentar.
  
• Aprender a reconhecer e responder adequadamente aos sinais de fome, avaliando o nível de fome e saciedade.
  
• Identificar as emoções que influenciam os hábitos alimentares e trabalhar para enfrentá-las.
  
• Facilitar a partilha de conhecimento e dicas práticas entre os membros do grupo, promovendo um sentido de comunidade e apoio mútuo. Para mais informações clique aqui.
  

Nutrissy

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